Estructura del Xing Yi Quan

Nivel 1. Metal

  • Postura básica – San ti Shi
  • Pasos básicos – Jinbu, Bu fa.
  • Trabajo de manos – Shou fa.
  • Teoría del estilo y de nuestra familia.
Primer movimiento básico Pi Chuan.
  • Desarrollo de coordinación entre la parte superior del tronco y la inferior.
  • Trabajos de relajación y coordinación.
  • Aplicaciones marciales de la técnica.
  • Trabajo de reflejos y fortalecimiento.

Nivel 2. Madera

Segundo movimiento Beng Quan
  • Medio paso de Ban Bu.
  • Trabajo de puños encadenados.
  • Movimientos secundarios Ban Bu Beng Quan, Tui Beng Quan.
  • Trabajo para desarrollar la potencia de los puños (Fa Li).
  • Animal del estilo Pájaro Tai.
  • Trabajo de posturas estático Zhang Zhuang.
  • Comenzamos a entrenar la forma de Lían Hua.
  • Trabajo libre de sparring.
  • Trabajo de las diferentes distancias.

Nivel 3. Fuego

Tercer movimiento Pao Quan
  • Desarrollo de reflejos.
  • Trabajo de palma, canto, puño.
  • Trabajo corporal (hundir y expandir).
  • Movimiento Tui Bao Quan.
  • Aplicación de un movimiento en diferentes direcciones (Shi Zi Bu).
  • Ejercicios básicos del animal Tigre (Hu Xing).
  • Finalizamos la forma Lían Hua.
  • Trabajo de piernas Tan Tui.
  • Trabajo de desarrollo de la potencia (golpeó de paos, sacos, etc).

Nivel 4. Tierra

Cuarto movimiento Heng Quan
  • Fortalecimiento corporal (trabajo de antebrazos, codos, hombros)
  • Técnicas para romper guardias
  • Introducción al Xinyi Liu He (seis armonias). De la Minoría Hui.
  • Trabajo de Tui Shou. Desarrollo del Ben.
  • Sparring Libre.
  • Forma Ba Shi.
  • Animal Caballo.

Nivel 5. Agua

Quinto movimiento Zuan Quan
  • Movimiento Zuan Quan y sus derivados.
  • Trabajos de codos y hombros (Liu He Chuan).
  • Profundización en el trabajo de piernas, diferentes tipos de patadas bajas.
  • Secuencias libres de diferentes movimientos.
  • Agarres.
  • Golpeó a superficies duras ( pared, columnas).
  • Armas.